maternita

essionisti qualificati, che si adattano alle esigenze individuali di ciascuna donna. 3. Educazione e informazione L’educazione prenatale è un elemento centrale, con incontri che forniscono informazioni detta

di resistenza leggera. Cinture di supporto per la schiena. Pesi leggeri o manubri per esercizi di rafforzamento. Consigli pratici Mantenere una buona idratazione. Alimentarsi in modo equilibrato e ricco di nutrienti. Evitare esercizi in posiz