saludable

contenido en sodio y conservantes. Azúcares refinados y productos ultraprocesados que aportan calorías vacías. Alcohol y tabaco, que representan riesgos para el desarrollo fetal. Consejos prácticos para una alimentación saludable durante el embarazo Implementar cambios en la

sas) y micronutrientes (vitaminas y minerales), además de fomentar hábitos alimenticios positivos. Principios científicos para una alimentación saludable 1. Diversidad y equilibrio La evidencia científica señala que una dieta que incluya diferentes grupos de alimentos asegura la ingesta de todo